Οι νευροδιαβιβαστές βελτιώνουν τη διάθεση.
— Πρόκειται για βιολογικά δραστικές χημικές ουσίες που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Τέτοιες ουσίες περιλαμβάνουν τη σεροτονίνη, την ντοπαμίνη, την ενδορφίνη, την τρυπτοφάνη και τη νορεπινεφρίνη.
— Χάρη σε αυτά, νιώθετε μια έκρηξη ζωντάνιας και θετικών συναισθημάτων.
Η ποσότητα των νευροδιαβιβαστών στο σώμα μπορεί να μειωθεί.
— Με άγχος, έλλειψη ύπνου και ξεκούρασης, διαταραγμένη ή μη ισορροπημένη διατροφή.
Τα πιο σημαντικά προϊόντα που βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης.
— Κοτόπουλο και μοσχάρι, λιπαρά ψάρια (πέστροφα, σολομός, τόνος), φύκια, μπανάνες, ξηροί καρποί, μαύρη σοκολάτα, χυλός βρώμης και φαγόπυρου, σέλινο.
— Ποτά – πράσινο τσάι, νερό με λεμόνι, τσάι τζίντζερ, χυμός ροδιού, κακάο και καφές.